都说到了露肉的季节了，不减肥是不行的。在去健身房健身过程中有几点注意事项还是要说的。综合训练器维修

一、注意在健身前可以吃适当的碳水化合物：这样可以提升运动表现

二、运动前要充分热身：使身体和心理得到适应反应，防止运动损伤的发生

三、在训练中要注意水量的摄入

四、健身时一定要穿着运动服和运动鞋，不仅可以提升运动表现，而且可以降低运动风险

五、器械锻炼结束后请将器械放回原处

虽然都是平常都知道的，但有时候人们还是不去注意的。小事不忽略，大事才完美。